Φωτογραφία: από δημόσιες πηγές
Ο τρόμος δεν είναι μόνο ψυχαγωγία για τους λάτρεις της συγκίνησης, αλλά και μια απροσδόκητη μορφή μίνι προπόνησης γυμναστικής
Πηγή:
Θα εκπλαγείτε, αλλά μια ταινία τρόμου μπορεί να μην είναι μόνο για την αδρεναλίνη, αλλά και για τη φιγούρα. Μια νέα μελέτη Βρετανών επιστημόνων διαπίστωσε ότι ένα βράδυ με τη “Λάμψη” ή το “Πριόνι” μπορεί να κάψει τόσες θερμίδες όσες και ένα μισάωρο περπάτημα.
Αποδεικνύεται ότι ο φόβος δεν είναι απλώς ένα συναίσθημα, αλλά ένας πραγματικός γυμναστής. Όταν βλέπουμε μια ταινία τρόμου και παγώνουμε από την ένταση, η καρδιά αρχίζει να χτυπά πιο γρήγορα, το σώμα αντιδρά στον κίνδυνο και ο οργανισμός απελευθερώνει αδρεναλίνη. Ως αποτέλεσμα, ο επιταχυνόμενος μεταβολισμός και μείον μερικές δεκάδες θερμίδες – ακριβώς στον καναπέ, μας είπε η δημοσίευση UniladTech. Έτσι, αν από καιρό θέλατε να συνδυάσετε το ευχάριστο με το χρήσιμο, ο φθινοπωρινός μαραθώνιος ταινιών τρόμου μπορεί να είναι ένας απροσδόκητα αποτελεσματικός τρόπος για να κρατηθείτε σε φόρμα.
Ναι, καλά διαβάσατε, μια βραδιά με τη Λάμψη του Στάνλεϊ Κιούμπρικ μπορεί να αντικαταστήσει ένα σύντομο τζόκινγκ.
Φόβος που λειτουργεί ως προπόνηση
Κατά την παρακολούθηση μιας ταινίας τρόμου διάρκειας 90 λεπτών, οι άνθρωποι καίνε κατά μέσο όρο περίπου 150 θερμίδες, όσο δηλαδή και κατά τη διάρκεια ενός 30λεπτου περιπάτου ή ενός σύντομου τρεξίματος.
Ο λόγος είναι απλός – ο φόβος ενεργοποιεί το σώμα, όπως ακριβώς και η άσκηση. Ο καρδιακός σας ρυθμός επιταχύνεται, το αίμα κυκλοφορεί γρηγορότερα και το σώμα σας απελευθερώνει μια έκρηξη αδρεναλίνης, η οποία επιταχύνει το μεταβολισμό σας και καταστέλλει προσωρινά την όρεξή σας. Όταν η καρδιά αρχίζει να χτυπά πιο γρήγορα, το σώμα μπαίνει σε κατάσταση βραχυπρόθεσμου στρες, ο ίδιος μηχανισμός που ενεργοποιείται κατά τη διάρκεια της άσκησης ή του κινδύνου. Και τότε είναι που το σώμα αρχίζει να καίει περισσότερες θερμίδες”.
Οι πιο τρομακτικές ταινίες είναι οι πιο αποτελεσματικές
Όσο πιο τρομακτική είναι η ταινία, τόσο περισσότερες θερμίδες θα κάψετε. Η κατάταξη είναι κάπως έτσι:
- “Η Λάμψη”, 184 θερμίδες.
- “Τα σαγόνια του καρχαρία”, 161 θερμίδες.
- “Ο εξορκιστής” – 158 θερμίδες.
- “Saw” – 133 θερμίδες.
- “Nightmare on Elm Street” – 118 θερμίδες.
- “The Texas Chainsaw Massacre” – 107 θερμίδες.
Όλα έχουν ένα κοινό – θεαματικά “σκραμπ” που κάνουν την καρδιά σας να χτυπάει σαν μετά από μια διαλειμματική προπόνηση.
Γυμναστική για όσους φοβούνται το γυμναστήριο
Όλοι ξέρουμε αυτό το συναίσθημα της επιθυμίας να κρυφτούμε κάτω από το πάπλωμα. Φαίνεται όμως ότι όσοι θέλουν να κάψουν θερμίδες είναι καλύτερα να έχουν τα μάτια τους στραμμένα στην οθόνη. Έτσι, ίσως αντί για ένα βράδυ στο γυμναστήριο, να επιλέξετε ένα βράδυ με ποπ κορν και μια ταινία τρόμου. Αν και το αποτέλεσμα δεν είναι και τόσο καλό, γιατί 150 θερμίδες είναι κάπου ένας latte ή μερικές μπάλες παγωτό. Αλλά είναι ωραίο να ξέρεις ότι τα αγαπημένα σου θρίλερ κάνουν καλό όχι μόνο στην ψυχή σου.
Αν ο τρόμος δεν σας ταιριάζει
Μην αισθάνεστε άσχημα – το γέλιο καίει επίσης θερμίδες. Αποδεικνύεται ότι 10-15 λεπτά εγκάρδιου γέλιου μπορούν να σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από 2-10 θερμίδες. Αυτό είναι σίγουρα λιγότερο από ό,τι στην περίπτωση των ταινιών τρόμου, αλλά είναι και αυτό ένα ωραίο μπόνους. Έτσι, όταν ουρλιάζετε από τον τρόμο ή γελάτε μέχρι δακρύων, οι θερμίδες εξαφανίζονται έτσι κι αλλιώς.
Ο τρόμος δεν είναι μόνο ψυχαγωγία για τους λάτρεις της συγκίνησης, αλλά και μια απροσδόκητη μορφή μίνι γυμναστικής. Φυσικά, δεν θα αντικαταστήσει τη γιόγκα ή την καρδιολογία, αλλά μερικές φορές είναι ένας πολύ καλός τρόπος να συνδυάσετε το ευχάριστο με το χρήσιμο. Οπότε την επόμενη φορά που κάποιος θα σας ρωτήσει γιατί βλέπετε πάλι Scream, απλά πείτε ότι γυμνάζεστε.
Ο ιστότοπος δεν είναι ασφαλής! Όλα τα δεδομένα σας βρίσκονται σε κίνδυνο: κωδικοί πρόσβασης, ιστορικό προγράμματος περιήγησης, προσωπικές φωτογραφίες, τραπεζικές κάρτες και άλλα προσωπικά δεδομένα θα χρησιμοποιηθούν από επιτιθέμενους.
